Setelah 7-8 bulan hard training kat gym tanpe mengenal erti putus asa (eceh!) untuk i membakar lemak2 yang sepanjang hidup i ternak dgn bahagia dlm badan ni,
FINALLY
biler fat mass percentage makin berkurangan, maka otot2 mula timbul...disebabkan lapisan lemak makin menipis manakala otot pula makin mengembang...
Oleh itu, dengan rasminyew i nak inform kat u guys,
I DAH ADE 2 KETOL BICEPS KAT DUA2 LENGAN NI!!!
YIPPIEEE!!!!
(bersaksikan hubby i sendri..hahaha...suke tengok muke die terkejut bler tengok biceps i timbul mase workout)
Bukan ape...pada i bukan senang pompan xberape fit macam i ni tuk dapat biceps yang cantik macam ni...
Nak i ambek gambar biceps i kew??
errr?? xperlu kot...coz i xnaklah tayang2 anggota2 i dlm blog tuk tontonan umum plak...
i perempuan melayu okay?? still ade limit gak ar nak tayang2 body...
Long story short, my biceps dah mula timbul dengan cantiknyew..tapi the probs is i belom achieve tricep yang keras (xwobbly berlemak) & berlekuk ke dalam...omgie~~ sangat mengidamkan shape mcm tu...still tgh usaha keras lagi...lemak2 degil yang tinggal ni sume agak frustrated gak lah tuk i banishedkan dr bawah kulit i ni...lemak tepu katekan...dah bertawon2 i kumpul ms dlu2, so makan mase sikit tuk burn..
Tapi untuk setakat ni i berpuas atilah nampak perubahan & hasil setelah setahun p gym & 8 bln buat hardcore training...makin sayang dekat badan sendri bler dh makin fit & muscled mcm ni....
Tapi untuk setakat ni i berpuas atilah nampak perubahan & hasil setelah setahun p gym & 8 bln buat hardcore training...makin sayang dekat badan sendri bler dh makin fit & muscled mcm ni....
Klo u guys curious nak tawu takat mane rupe biceps i skrg ni, lebih kurang mcm model ni punyer biceps lah..
Yup, xbesar tapi lean...itu yang i target..lean muscle...tapi tricep i xbrlekuk lagi mcm model ni...still have more workouts to do...
Pergh~ cubelah imagine one day badan i dpt achieve macam model ni plak..tengok ar bicep & tricep die...tengok pax kat perut die....fuhhh~~ membuat driku ini smakin brkobar2....
but fyi lah kan...muscle2 mcm ni slalunyew akn timbul mase kite tengah workout lah...mase xworkout muscle die susut balik & badan jadi more softline shape...time workout jew nampak muscle line ketak2 mcm ni...
Huiyooo~~ Diane nyer figure biler nak achieve sampai betol2 fit ni....humm...sabar2...tunggulah setahun or dua lagi...baru setahun main gym, xyah nak expect lean muscles sgtlah...belom nampak lagi~~
Chaiyok Diane!!
No comments:
Post a Comment