Walaupun DS dah hampir setahun setengah main besi2 ni semua, never in my mind akan fikir, "Wahh!! someday badan aq akan jadi ketak2 macam brader ketak tu"
Helloooo babe, dah berbuih2 macam orang sawan I pernah crita sebelum ni....
Female xbanyak hormon testosterone... ape benda hormon testosterone tu??? Ia adalah hormon steroid yang semulajadi ade pada muscle dalam badan kita...dan hormon ni lebih banyak kuantitinya pada orang lelaki aka male kerana ia adalah key role in the development of male reproductive tissues dalam masa yang sama juga adalah untuk perkembangan otot2 & muscles...Mengikut kajian, lelaki mempunyai 10x ganda hormon testosterone berbanding orang pompuan, sebab tu lah muscles dorang boleh berketak2 (hai abang ketakk~ sexylah u~ )... Pompuan memang payah nak berketak2 melainkan dengan adenyew bantuan cucuk steroid or suppliment2 sampingan yang lain....
Halamakkk u all ladies ni, apelah yang u all takot sangat main gym or main besi???
I sendri ade female friends yang dah lama training heavy weight lift for almost 7-8years....body die xberketak tapi fit & toned!! (mcm dlm gambar contoh kat atas)...
Helloooo babe, dah berbuih2 macam orang sawan I pernah crita sebelum ni....
Female xbanyak hormon testosterone... ape benda hormon testosterone tu??? Ia adalah hormon steroid yang semulajadi ade pada muscle dalam badan kita...dan hormon ni lebih banyak kuantitinya pada orang lelaki aka male kerana ia adalah key role in the development of male reproductive tissues dalam masa yang sama juga adalah untuk perkembangan otot2 & muscles...Mengikut kajian, lelaki mempunyai 10x ganda hormon testosterone berbanding orang pompuan, sebab tu lah muscles dorang boleh berketak2 (hai abang ketakk~ sexylah u~ )... Pompuan memang payah nak berketak2 melainkan dengan adenyew bantuan cucuk steroid or suppliment2 sampingan yang lain....
Halamakkk u all ladies ni, apelah yang u all takot sangat main gym or main besi???
I sendri ade female friends yang dah lama training heavy weight lift for almost 7-8years....body die xberketak tapi fit & toned!! (mcm dlm gambar contoh kat atas)...
Banyak sangat auta2 or info merepek2 yang I dengar untuk menakut2kan kaum wanita tuk main gym/ besi....Di antara auta-auta yang I slalu dengar:
AUTA 1#: Weight training akan membuatkan badan seseorang tu bulky & musculine
(baru jew DS terangkan tadi, pompuan punya hormon otot 10xganda lebih sikit dari orang lelaki...camne nak dikatakan badan akan jadi seperti abe ketak?? hisyhh...mengarut jew tu...)
AUTA 2#: Bersenam akan menambahkan size payudara..
(ohhh...u ladies silap besarlah... die bukan menambahkan size payudara, tapi die akan menaikkan otot dada bagi menaikkan payudara u all... payudara tu mengandungi fatty tissue, bukan muscles....remember, hanya muscles kat chest jew akan naik & boleh membantu payudara u all nampak lift up & more shaping...xgeleber or jatuh sana sini...)
AUTA 3#: Weight lifting akan buat pompuan lebih kaku & keras pergerakkan badannya...
(noooo~ sape cakap?? weightlift boleh menambahkan daya kelenturan & regangan badan seseorang...)
AUTA 4#: Kalau brenti main besi, semua muscles akan automatically bertukar jadi lemak...bermakna akan gemok klo stop!
(u all tawu x yang OTOT & LEMAK tu adalah satu komposisi yang berbeza??? xde istilah & kajian mengatakan muscles boleh convert jadi lemak...ape yang membuatkan seseorg tu gemok biler stop training?? sebab calories intake die xkawal... die dah stop gym tapi tabiat die makan macam die tu still main gym... biler calories input tidak digunakan sepenuhnya, maka ia akn berkumpul dibawah kulit & menjadi lemak, menutup semua muscles...)
AUTA 5#: Weight training akan tukar lemak jadi muscles..
(u all tawu x yang OTOT & LEMAK tu adalah satu komposisi yang berbeza??? xde istilah & kajian mengatakan muscles boleh convert jadi lemak...ape yang membuatkan seseorg tu gemok biler stop training?? sebab calories intake die xkawal... die dah stop gym tapi tabiat die makan macam die tu still main gym... biler calories input tidak digunakan sepenuhnya, maka ia akn berkumpul dibawah kulit & menjadi lemak, menutup semua muscles...)
AUTA 5#: Weight training akan tukar lemak jadi muscles..
(ni lagilah mengarut... ibarat dari kaca tapi u all nak tukar jadi berlian...boleh kew?? kan dah cakap tadi, lemak & otot adelah komposisi yang berbeza....lemak akan berkurangan apabila otot bertambah)
Dahlah....dah berbuih dah DS crite pasal besi & pompuan...
sendiri bacalah article2 sebelum ni... I pon dah letih & mintak izin I nak rehat dlu..
bye... ;D
Dahlah....dah berbuih dah DS crite pasal besi & pompuan...
sendiri bacalah article2 sebelum ni... I pon dah letih & mintak izin I nak rehat dlu..
bye... ;D
No comments:
Post a Comment