What Are The Best Protein Powders For Women?

Cakap pasal protein shake...penting kew bende ni tuk pompuan?? camne pulak nak beli protein yang sesuai ikot keperluan badan masing??? Ok, let me explain u all serba sikit...i ni pon xdelah expert sangat...just nak share my knowledge dengan korang...

Cube tengok ni ade macam2 jenis protein yang pompuan boleyh guna...sebab tu biler followers tanyew i protein ape yang sesuai tuk u guna, i cant specify kan ape coz i dont what are your fitness routine, diet pemakanan u or info2 pasal badan u...maybe after i explain sikit pasal protein shake ni, u all boleyh pham sikit yang mana sesuai...dan kalo nak selamat seek for fitness instructor adviceslah..

Sama ada u all nak lose weight, tambah muscle mass atau just nak tambah pengambilan protein tambahan dalan daily diet u all, kadang serabut kepala tak tawu nak pilih protein shake mane yang sesuai untuk korang...sebab kalo silap beli badan korang teros jadi lain...dan yang macam i selalu pesan lah, klo terlebih protein dalam badan & tak digunakan sepenuhnya, boleyh bertukar jadi lemak jugak...itu yang kne hati2 kalo nak guna protein shake ni...

Ape yang kita tawu, industri protein powder ni mostly dominated oleh kaum lelaki setelah bertahun-tahun lamanya, tapi kalo kita sedar zaman2 sekarang ni dah banyak sangat keluar protein powder untuk MINAH-MINAH kurus papan kat luar tu supaye badan dorang lebih berisi dengan MUSCLES...iyewww...dengan muscles yew, bukan lemak...i gelak besar biler dengar sesetengah perempuan kurus papan, nak gemokkan badan dorang dengan cara p SEBAT MCD & KFC HARI2!!! salah tu...tu hanyew buat korang SKINNY FAT atau pon obess terus!! yang bermaksud, walaupon bentuk badan u girls tak berubah, tapi peratusan lemak yang berkumpul dalam badan akan jadi tinggi...macam Diane pernah advice beberapa follower sebelom ni, lemak bukan saje berkumpul kat bawah kulit kita, tapi lemak gak akan menyelaputi organ2 dalam badan kita tanpe kita sedar...itu yang kurus papan (bawah kulit xde lemak berkumpul) tapi tetibe jew kne strok lah, darah tinggilah, kencing manis lah or macam2 penyakit oraang obess...pelikkan?? xyah pelik sebab lemak2 HAPPY u all tu memang menebal ari2 kat organ u all....jadi xperlu rase bangga kalo u all cakap boleyh makan APE2 SAJE TAPI XPERNAH GEMOK!! korang cakaplah macam tu depan Diane, pandai ar DIANE hidangkan korang ape nanti...huhuhu...

Tapi mesti ade orang tertanya2 kan

"Nape pulak pompuan kena ambek protein2 jadah ni semua?? bende2 ni semua bukan direka untuk pompuan, nanti tak pasal2 gemok pulak...cume lelaki2 main besi jew layak ambek"

Sekali lagi Diane nak tanye u all balik, ape main reason yang u girls rase perlu ambek protein powder ni, macam Diane selalu ambek...nape???

a) nak bina muscles (macam Diane tengah buat sekarang??)

b) nak gunakan untuk lose weight?? (macam Diane guna dulu2 time nak kurus)

c) nak memenuhi keperluan protein dalam badan setiap hari??
d) SUKA SUKI jew...saje2 nak guma sebab rase die best!! (yuck! xsemua rase best ok?)

(Pikir baek2 & Jawab sendri dalam hati tu)

PERBEZAAN PROTEIN POWDER LELAKI & POMPUAN???

Di sebabkan keperluan badan lelaki & pompuan tak sama, makanyew lahh banyak protein powder untuk pompuan direkakhas untuk pompuan2 dengan kandungan protein tidak setinggi keperluan protein lelaki...Protein powder pompuan jugak mengandungi lebih keperluaan vitamins yang pompuan perlukan seperti vitamin B6, folic acis & iron..

Protein Isolate yang terbaek setakat ni yang disyorkan adelah

 Optimum Nutrition's 100% Whey Protein

sebab rendah carbs & fat, dan serap cepat ke muscles...tapi kena hati2 dengan kandungan sodium dalam isolate sebab kebanyakkan yang sedap2 tu sodium die tinggi...

Ok, ni di antara brand2 yang i brani recommand kat girls yang mana2 active workout & nak leankan figure...

BOLEH KEW POMPUAN PKAI PROTEIN YANG LELAKI PAKAI???

yup, setahu i boleyh tapi xsemua...kne kaji betol2 kandungan & fungsi die macam mane...sesuai untuk u..

Like mine i used NITROTECH HARDCORE... i pakai ni pon sebab atas advice sifu i biler die tengok how i training...kalo training xcukup lasak, memang xberfungsilah protein ni...silap ari bloated terus...

BOLEH KEW GUNA UNTUK LOSE WEIGHT???

memang boleh and ade jenis2 yang sesuai...

check dlu kandungan dalam protein powder u girls...kalo untuk lose weight make sure bende2 ni kalo ade lagi bagus:

1) Soy Protein

2)Casein & Whey

3) White Egg Protein

Lagi satu, i nak gelaklah kalo orang cakap minum protein shake banyak nanti TAK SUBUR & TAK BOLEH MENGANDUNG!!! yang ko pegi minum time mengandung tu sape suroh?? time preggy xpayah lah ambek sebab bukannyew u workout...time preggy ambek lah protein from natural2 sources macam kacang soya kew, tauhu, tempeh, cheese, lean meat, chicken breast, nuts & banyak lagi...

Well now i think dah ramai quite clear dengan explaination i tentang protein powder ni semua... baguslah...at least korang tawu apebende tu kan...perlu guna or xperlu...hummm...i explain ikot knowledge yang i ade..nak explain lebih2 xlayak pulak rase....ok..thank u for reading this...

p/s: yang HERBALIFE tu pon protein shake jugak...datang dari sumber bahan2 semulajadi...dorang kate lah kannn...tapi i xtawu...so sape2 yang excited sgt guna herbalife tu, kena ati2 jugak...memang berkesan tapi kalo untuk dalam jangka masa yang panjang & ari2 minum bende tu, hummmm....pikir sendri lahh...try baca kat blog SuSu Sejat ni.... http://sususejat.com/baca-label-ramuan-sebelum-beli/